Ciclos circadianos y descanso nocturno después de los 45 años
Análisis del impacto de los cambios hormonales en la secreción de melatonina y estrategias naturales para regular el reloj biológico interno.
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Sueño Saludable y Higiene del Descanso
El descanso de calidad es la base de la regeneración celular y la estabilidad hormonal. En esta sección recopilamos análisis basados en la neurobiología del sueño para optimizar sus hábitos nocturnos.
El papel del magnesio en la relajación muscular y nerviosa
Revisión de las distintas formas orgánicas de magnesio y cómo influyen en la modulación del receptor GABA previo al descanso.
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